15回目 ― 2020/02/26 21:59
体重 ６５．６
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ４，８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ５ ７０ｘ８，７，４
アップが軽いとメインが挙がらない。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８５ｘ８，５
８５ｘ８が挙がったが、2set目は気力続かず。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ４，８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ５ ７０ｘ８，７，４
アップが軽いとメインが挙がらない。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８５ｘ８，５
８５ｘ８が挙がったが、2set目は気力続かず。
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