14回目2020/02/23 21:14

体重 65.8

ベンチプレス
アップ 20x20 55x4,8 65x4 70x2
メイン 75x6 70x9,8,7 55xn15

アップが重く感じた割には、75x6が挙がった。
前回はアップが軽いけど、メインが挙がらなかった。

スクワット
アップ 20x20 45x10 65x4 75x2
メイン 85x6,6

時間切れで2setしかできなかったが、悪くない感じ。

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