14回目 ― 2020/02/23 21:14
体重 65.8
ベンチプレス
アップ 20x20 55x4,8 65x4 70x2
メイン 75x6 70x9,8,7 55xn15
アップが重く感じた割には、75x6が挙がった。
前回はアップが軽いけど、メインが挙がらなかった。
スクワット
アップ 20x20 45x10 65x4 75x2
メイン 85x6,6
時間切れで2setしかできなかったが、悪くない感じ。
ベンチプレス
アップ 20x20 55x4,8 65x4 70x2
メイン 75x6 70x9,8,7 55xn15
アップが重く感じた割には、75x6が挙がった。
前回はアップが軽いけど、メインが挙がらなかった。
スクワット
アップ 20x20 45x10 65x4 75x2
メイン 85x6,6
時間切れで2setしかできなかったが、悪くない感じ。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。