16回目 ― 2020/03/01 22:10
体重 ６５．６
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ４ ６５ｘ２ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６ ７０ｘ９，７ ７５ｘ止１，１，１ ７０ｘ止１，１，１
ラックアップ ７５、７５，８０，８５，９０
ラックアップ位置の練習
コロナパンデミックで2日～15日までは練習できないので、どうしたものか。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ４ ６５ｘ２ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６ ７０ｘ９，７ ７５ｘ止１，１，１ ７０ｘ止１，１，１
ラックアップ ７５、７５，８０，８５，９０
ラックアップ位置の練習
コロナパンデミックで2日～15日までは練習できないので、どうしたものか。
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