９０回目 ― 2019/12/15 20:10
体重 ６６．０
ベンチプレス
アップ １５ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ３ ７０ｘ６，７ ６５ｘ１０，８，６
７５ｋｇが3repしか挙がらなかった。
やるたびに弱くなるような。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６，６
このところ、ちょっとしたことで腰にショックがあるので、追い込めない。
ベンチプレス
アップ １５ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ３ ７０ｘ６，７ ６５ｘ１０，８，６
７５ｋｇが3repしか挙がらなかった。
やるたびに弱くなるような。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６，６
このところ、ちょっとしたことで腰にショックがあるので、追い込めない。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。