大会 ― 2019/09/29 13:03
検量 ６５．００
スクワット
アップ ２０ｘ１０ ４０ｘ１０ ６０ｘ４ ７０ｘ２ ８０ｘ１ ８５ｘ１
メイン ９０ 白３ １００ 白３ １０５ 白３
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０ ４０ｘ８ ６０ｘ４ ７０ｘ止１
メイン ７５ 白３ ８０ 白３ ８５ 赤３
デッドリフト
アップ ６０ｘ１，３ ７０ｘ２ ８０ｘ１ ９０ｘ１
メイン ９５ 白３ １０５ 白３ １１５ 白３
SQ,DLは問題なし。共に自己ベスト。
BPは８０で脚使えず、胸だけで挙げた。８５はまったく挙がらず。
DLは当初９５，１０５，１１０の予定だったが、BPの８５が失敗したのでギャンブル。力的には問題なし。トータル３００
スクワット
アップ ２０ｘ１０ ４０ｘ１０ ６０ｘ４ ７０ｘ２ ８０ｘ１ ８５ｘ１
メイン ９０ 白３ １００ 白３ １０５ 白３
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０ ４０ｘ８ ６０ｘ４ ７０ｘ止１
メイン ７５ 白３ ８０ 白３ ８５ 赤３
デッドリフト
アップ ６０ｘ１，３ ７０ｘ２ ８０ｘ１ ９０ｘ１
メイン ９５ 白３ １０５ 白３ １１５ 白３
SQ,DLは問題なし。共に自己ベスト。
BPは８０で脚使えず、胸だけで挙げた。８５はまったく挙がらず。
DLは当初９５，１０５，１１０の予定だったが、BPの８５が失敗したのでギャンブル。力的には問題なし。トータル３００
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