７０回目 ― 2019/10/03 20:50
体重 ６５．２
スクワット
アップ ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ６，６，６
大会明け。まだダルいので、メインは８０ｋｇに下げ。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ６５ｘ１０，１０，８
７０ｘ２の時点でやたら重いので、メインは６５ｋｇに下げ。
スクワット
アップ ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ６，６，６
大会明け。まだダルいので、メインは８０ｋｇに下げ。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ６５ｘ１０，１０，８
７０ｘ２の時点でやたら重いので、メインは６５ｋｇに下げ。
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