６９回目 ― 2019/09/25 19:57
体重 ６５．８
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ６ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８５ｘ１ ９５ｘ１
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ止１ ８０ｘ止１
デッドリフト
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ７５ｘ４ ８５ｘ２
メイン ９５ｘ１ １００ｘ１
全て第２もしくは第２の手前。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ６ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８５ｘ１ ９５ｘ１
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ止１ ８０ｘ止１
デッドリフト
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ７５ｘ４ ８５ｘ２
メイン ９５ｘ１ １００ｘ１
全て第２もしくは第２の手前。
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