２９回目 ― 2019/04/21 20:12
体重 ６６．１
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ５ ７０ｘ１０，１０
７５が5repしか挙がらないのに、７０ｘ１０が挙がる。筋肉より神経の疲労が取れないと考えて良いのだろうか。
ラックが空かないので、SQは無し。腰のハリがあるので、SQをやらなくてよかったかもしれない。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ５ ７０ｘ１０，１０
７５が5repしか挙がらないのに、７０ｘ１０が挙がる。筋肉より神経の疲労が取れないと考えて良いのだろうか。
ラックが空かないので、SQは無し。腰のハリがあるので、SQをやらなくてよかったかもしれない。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。