２６回目 ― 2019/04/07 20:55
体重 ６６．１
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６，５
前回の疲れが抜けてないのか、repが伸びない。週末試合なので軽く、2setで終了
デッドリフト
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ７５ｘ４ ８５ｘ２ ９５ｘ１
メイン １００ｘ４ ９０ｘ７
１００ｘ４はrep更新、MAX換算は１１３ｋｇらしいので、１１０ｋｇが狙えるかも。
疲れないように、2setで終了。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６，５
前回の疲れが抜けてないのか、repが伸びない。週末試合なので軽く、2setで終了
デッドリフト
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ７５ｘ４ ８５ｘ２ ９５ｘ１
メイン １００ｘ４ ９０ｘ７
１００ｘ４はrep更新、MAX換算は１１３ｋｇらしいので、１１０ｋｇが狙えるかも。
疲れないように、2setで終了。
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