３８回目 ― 2018/05/20 21:51
体重 ６５．１
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ６５ｘ８，７ ５５ｘｎ１０，１０
アップからなんか重いので、軽めに。案の定メイン６５ｋｇで8repしかできない。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ５，５，５
７５ｋｇ以上は２５ｋｇプレート。BPが軽くしか出来なかったので、体力は余裕あり。おかげで９５ｋｇが3repできた。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ６５ｘ８，７ ５５ｘｎ１０，１０
アップからなんか重いので、軽めに。案の定メイン６５ｋｇで8repしかできない。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ５，５，５
７５ｋｇ以上は２５ｋｇプレート。BPが軽くしか出来なかったので、体力は余裕あり。おかげで９５ｋｇが3repできた。
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