パワー大会 ― 2018/04/01 21:58
朝体重 ６４．７５
検量 ６４．７６
ラック BULL SQ１１ BP８
スクワット
アップ ２０ｘ１２ ４０ｘ１０ ６０ｘ５ ７０ｘ３ ７５ｘ１
メイン ８０白３ ９０白３ ９５白３
９０は下で一泊置いた分挙がりがきつかった。９５は切り返しがスパっときまって、きれいに挙がった。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０ ４０ｘ１０ ５０ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０白３ ７５白３ ８０白１赤２
８０は尻浮き。途中浮いたので、ヤバイと思って付け直したがアウトだった。
デッドリフト
アップ ４０ｘ１０ ６０ｘ５ ７０ｘ３ ７５ｘ１
メイン ８５白３ ９５白３ １００白３
１００が思った以上にきれいに挙がった。
トータル ２７０
検量 ６４．７６
ラック BULL SQ１１ BP８
スクワット
アップ ２０ｘ１２ ４０ｘ１０ ６０ｘ５ ７０ｘ３ ７５ｘ１
メイン ８０白３ ９０白３ ９５白３
９０は下で一泊置いた分挙がりがきつかった。９５は切り返しがスパっときまって、きれいに挙がった。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０ ４０ｘ１０ ５０ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０白３ ７５白３ ８０白１赤２
８０は尻浮き。途中浮いたので、ヤバイと思って付け直したがアウトだった。
デッドリフト
アップ ４０ｘ１０ ６０ｘ５ ７０ｘ３ ７５ｘ１
メイン ８５白３ ９５白３ １００白３
１００が思った以上にきれいに挙がった。
トータル ２７０
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。