26回目 ― 2018/04/05 20:24
体重 65.1
スクワット
アップ 20x10,10 45x10 65x5 75x3 80x1
メイン 75x6,6,6
大会開けトレ。とっても重い。ので軽く。
ベンチプレス
アップ 20x20 45x10 55x5 65x3 70x1
メイン 65x7,6,6
やっぱり重い。
スクワット
アップ 20x10,10 45x10 65x5 75x3 80x1
メイン 75x6,6,6
大会開けトレ。とっても重い。ので軽く。
ベンチプレス
アップ 20x20 45x10 55x5 65x3 70x1
メイン 65x7,6,6
やっぱり重い。
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