２５回目 ― 2018/03/28 16:20
体重 ６５．３
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ３
メイン ７０ｘ１止 ７５ｘ１止
スクワット
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ６５ｘ３ ７５ｘ１，３
メイン ８０ｘ１ ８５ｘ１
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ９０ｘ１
最終調整のみ
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ５，８ ６５ｘ３
メイン ７０ｘ１止 ７５ｘ１止
スクワット
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ６５ｘ３ ７５ｘ１，３
メイン ８０ｘ１ ８５ｘ１
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ９０ｘ１
最終調整のみ
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