２３回目 ― 2018/03/21 16:40
体重 ６５．７
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７５ｘ１
メイン ７０ｘ６ ６５ｘ９，８
メインの第一セットを７０ｋｇにしてみた。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ７，６
ベンチを先にやった割には、悪くないが、メインはスタミナ切れ気味。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７５ｘ１
メイン ７０ｘ６ ６５ｘ９，８
メインの第一セットを７０ｋｇにしてみた。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ７，６
ベンチを先にやった割には、悪くないが、メインはスタミナ切れ気味。
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