７２回目 ― 2017/08/20 19:50
体重 ６４．７
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７５ｘ１
メイン ８０ｘ１ ６５ｘ１０，８，８
久しぶりの８０ｋｇ。ケツが浮いたが、さほど粘ることなく挙がった。
スクワット
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ７５ｘ７，８
ラックが高かったので、ラックに戻すときのアシストを依頼してやった。
計５．８ｔ
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７５ｘ１
メイン ８０ｘ１ ６５ｘ１０，８，８
久しぶりの８０ｋｇ。ケツが浮いたが、さほど粘ることなく挙がった。
スクワット
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ７５ｘ７，８
ラックが高かったので、ラックに戻すときのアシストを依頼してやった。
計５．８ｔ
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