７３回目 ― 2017/08/23 16:02
体重 ６５．０
デッドリフト
アップ ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ９０ｘ４ ７５ｘ１０，９
久しぶりのまともなデッド。２０ｋｇプレートで９０ｘ４が挙がった。
腰の調子は良好。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７５ｘ２．５ ６５ｘ８，８
デッドで体力が残ってなかった。７５ｋｇの3rep目、肘を伸ばしきれず。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ９０ｘ４ ７５ｘ１０，９
久しぶりのまともなデッド。２０ｋｇプレートで９０ｘ４が挙がった。
腰の調子は良好。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７５ｘ２．５ ６５ｘ８，８
デッドで体力が残ってなかった。７５ｋｇの3rep目、肘を伸ばしきれず。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。