３月２０日 ― 2017/03/20 20:17
２４回目
体重 ６６．３
ベンチプレス
アップ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０ｘ４ ６５ｘ６，７，６
送別会のおかげで、体重アップ。挙がりは変わらず。
スクワット
アップ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６，６ ８０ｘ１０
一段高いラックでラックに掛けるのが危なっかしいので、軽い重量で。８０ｘ１０がきつかった。
体重 ６６．３
ベンチプレス
アップ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０ｘ４ ６５ｘ６，７，６
送別会のおかげで、体重アップ。挙がりは変わらず。
スクワット
アップ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６，６ ８０ｘ１０
一段高いラックでラックに掛けるのが危なっかしいので、軽い重量で。８０ｘ１０がきつかった。
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