９回目 ― 2020/02/02 20:50
体重 ６５．４
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ４，８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６ ７０ｘ９，８ ６０ｘｎ１２，１０
７５ｋｇがまともに挙がったのは９月以来。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ７５ｘ２，４
メイン ８０ｘ８，８
BPを頑張ったので、軽く。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ４，８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６ ７０ｘ９，８ ６０ｘｎ１２，１０
７５ｋｇがまともに挙がったのは９月以来。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ７５ｘ２，４
メイン ８０ｘ８，８
BPを頑張ったので、軽く。
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