６１回目 ― 2019/08/18 20:45
体重 ６６．２
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ７５ｘ７ ７０ｘ９，８
ギリギリで７５ｘ７が挙がった。ラストの７０ｘ８もギリギリ。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ８，８
BPが目一杯だったので、脚に力が入らず、前後安定が悪いので、2setで止め。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ７５ｘ７ ７０ｘ９，８
ギリギリで７５ｘ７が挙がった。ラストの７０ｘ８もギリギリ。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ８，８
BPが目一杯だったので、脚に力が入らず、前後安定が悪いので、2setで止め。
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