５７回目 ― 2019/08/04 20:00
体重 ６５．７
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６ ７０ｘ９，７
ただ暑いせいなのか、この前のトレ疲れなのかわからないが、重い。
ラックも空かないので、補助トレでお茶を濁す。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ６ ７０ｘ９，７
ただ暑いせいなのか、この前のトレ疲れなのかわからないが、重い。
ラックも空かないので、補助トレでお茶を濁す。
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