３２回目 ― 2019/05/02 21:35
体重 ６６．５
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ８ ６０ｘ４ ６５ｘ４
メイン ７０ｘ７，９，８ ６０ｘｎ１０，８
メインの1set目までは低いラック。その後は通常高さ。
なかなか調子がもどらない。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ７，３ ７５ｘ８
メイン2set目は1rep目の立ち上がりで、バランスが崩れて後ろに倒れそうになった。2,3repは問題なくできたけど、怪しいので中止。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ８ ６０ｘ４ ６５ｘ４
メイン ７０ｘ７，９，８ ６０ｘｎ１０，８
メインの1set目までは低いラック。その後は通常高さ。
なかなか調子がもどらない。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ７，３ ７５ｘ８
メイン2set目は1rep目の立ち上がりで、バランスが崩れて後ろに倒れそうになった。2,3repは問題なくできたけど、怪しいので中止。
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