７５回目 ― 2018/09/23 19:14
体重 ６５．２
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５０ｘ８ ６０ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ止１ ７０ｘ６ ６５ｘ１０
今日は軽く、少なく。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ７５ｘ４ ８５ｘ２
メイン ９０ｘ１ ８０ｘ５ ７５ｘ７
右足スタートでスタンスが狭くならないように気をつけて。
軽く、少なくしたのに疲れが一緒。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５０ｘ８ ６０ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ止１ ７０ｘ６ ６５ｘ１０
今日は軽く、少なく。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ７５ｘ４ ８５ｘ２
メイン ９０ｘ１ ８０ｘ５ ７５ｘ７
右足スタートでスタンスが狭くならないように気をつけて。
軽く、少なくしたのに疲れが一緒。
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