１０３回目 ― 2017/12/20 19:29
体重 ６５．８
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ３
メイン ６５ｘ１止 ７０ｘ１止 ７５ｘ１止 ７７．５ｘ１止
メインは全部試合形式。７７．５は挙がったが、左が遅れて傾いた。
スクワット
アップ ２０ｘ１５ ３５ｘ１０ ４５ｘ５ ５５ｘ３ ６５ｘ１
メイン ６５ｘ５，５
リハビリ。しゃがみは大丈夫。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ３
メイン ６５ｘ１止 ７０ｘ１止 ７５ｘ１止 ７７．５ｘ１止
メインは全部試合形式。７７．５は挙がったが、左が遅れて傾いた。
スクワット
アップ ２０ｘ１５ ３５ｘ１０ ４５ｘ５ ５５ｘ３ ６５ｘ１
メイン ６５ｘ５，５
リハビリ。しゃがみは大丈夫。
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