４月１６日 ― 2017/04/16 17:48
３５回目
体重 ６５．５
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５０ｘ５ ５５ｘ３ ６０ｘ１
メイン ６５ｘ１止め ７０ｘ５ ６５ｘ８ ６０ｘ１０
補助 ４５ｘ１２，１０，８，１０ナロー
前日に腰をイワシテしまったので、スクワットは無し。
ベンチには影響なかったようで、７０ｘ５はrep更新。
体重 ６５．５
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５０ｘ５ ５５ｘ３ ６０ｘ１
メイン ６５ｘ１止め ７０ｘ５ ６５ｘ８ ６０ｘ１０
補助 ４５ｘ１２，１０，８，１０ナロー
前日に腰をイワシテしまったので、スクワットは無し。
ベンチには影響なかったようで、７０ｘ５はrep更新。
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