4月9日 ― 2017/04/09 16:22
32回目
体重 ６５．５
デッドリフト
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６，６，５
膝に痛みの出ないスタンスでフォーム確認
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ５０ｘ５ ５５ｘ３ ６０ｘ１ ６５ｘ１止め
メイン ７０ｘ１止め ６５ｘ９，８，７
６５ｘ９はrep更新
スクワット
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３
メイン ８０ｘ３，３
８０ｘ３はフルボトムで第一試技の確認
体重 ６５．５
デッドリフト
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６，６，５
膝に痛みの出ないスタンスでフォーム確認
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ５０ｘ５ ５５ｘ３ ６０ｘ１ ６５ｘ１止め
メイン ７０ｘ１止め ６５ｘ９，８，７
６５ｘ９はrep更新
スクワット
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３
メイン ８０ｘ３，３
８０ｘ３はフルボトムで第一試技の確認
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