３９回目 ― 2019/05/26 21:20
体重 ６５．８
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ４，３ ７５ｘ５ ７０ｘ１０
BPラックが新しくなったのでラックアップはすべて自力。
スクワット
アップ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
左膝が怪しかったので、ここで中止。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０，１０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ４，３ ７５ｘ５ ７０ｘ１０
BPラックが新しくなったのでラックアップはすべて自力。
スクワット
アップ２０ｘ１０，１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
左膝が怪しかったので、ここで中止。
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