３５回目 ― 2019/05/12 22:06
体重 ６６．７
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ７，６ ７０ｘ１０ ６０ｘｎ１２，１１
体重がちょっとリミットを超えている。挙がりは良好。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ８，６
BPを頑張った分、力は出ない。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７０ｘ２
メイン ７５ｘ７，６ ７０ｘ１０ ６０ｘｎ１２，１１
体重がちょっとリミットを超えている。挙がりは良好。
スクワット
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ６５ｘ４ ７５ｘ２
メイン ８０ｘ８，６
BPを頑張った分、力は出ない。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。