６２回目 ― 2018/08/12 17:07
体重 ６４．４
スクワット
アップ ２０ｘ１５ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ４ ８０ｘ５ ７５ｘ８，７ ５５ｘｎ１２，１２
気力は悪くないのだが、なぜか体重が落ちてるせいか、ダメな日。しょうがないのでメインは１０ｋｇ減らしてやった。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７０ｘ６，６ ５５ｘｎ１０，１２
こちらは良くはないが、SQの後と考えればそれほどひどくもない。
スクワット
アップ ２０ｘ１５ ５５ｘ８ ６５ｘ４ ７５ｘ２ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ４ ８０ｘ５ ７５ｘ８，７ ５５ｘｎ１２，１２
気力は悪くないのだが、なぜか体重が落ちてるせいか、ダメな日。しょうがないのでメインは１０ｋｇ減らしてやった。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７０ｘ６，６ ５５ｘｎ１０，１２
こちらは良くはないが、SQの後と考えればそれほどひどくもない。
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