５月３０日 ― 2017/05/30 17:12
４９回目
体重 ６６．１
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ９５ｘ５ ８５ｘ９，７，７
９５ｘ５ はrep更新かな？
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ６５ｘ９，７ ６０ｘ１１
今日は予定になかったけど、時間が空いたのでトレ。マッチョ率が高くて、あつい。計６．７ｔ
体重 ６６．１
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ８５ｘ３
メイン ９５ｘ５ ８５ｘ９，７，７
９５ｘ５ はrep更新かな？
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ６５ｘ９，７ ６０ｘ１１
今日は予定になかったけど、時間が空いたのでトレ。マッチョ率が高くて、あつい。計６．７ｔ
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