１月５日 ― 2017/01/05 19:01
体重 ６５．９
スクワット
アップ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３
メイン ８５ｘ５ ８０ｘ５，４
ベンチプレス
アップ ３５ｘ１０ ４５ｘ５ ５５ｘ３
メイン ６５ｘ５ ６０ｘ１０，７
初トレ。スクワットはまあまあ。ベンチは疲れが取りきれなかった。
スクワット
アップ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３
メイン ８５ｘ５ ８０ｘ５，４
ベンチプレス
アップ ３５ｘ１０ ４５ｘ５ ５５ｘ３
メイン ６５ｘ５ ６０ｘ１０，７
初トレ。スクワットはまあまあ。ベンチは疲れが取りきれなかった。
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