7回目 ― 2020/01/26 21:50
体重 65.6
ベンチプレス
アップ 20x20 55x4 65x2,4 70x2
メイン 75x止1 70x9,8,8 65xn7,6
アップが軽かった。やっともとに戻ったかもしれない。
デッドリフト
アップ 20x20
メイン 45x10,10,10,10,10,10
45kgは10setやろうと思ったけど、時間切れ。
ベンチプレス
アップ 20x20 55x4 65x2,4 70x2
メイン 75x止1 70x9,8,8 65xn7,6
アップが軽かった。やっともとに戻ったかもしれない。
デッドリフト
アップ 20x20
メイン 45x10,10,10,10,10,10
45kgは10setやろうと思ったけど、時間切れ。
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