２０回目 ― 2018/03/11 18:50
体重 ６６．５
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５０ｘ１０ ６０ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７５ｘ３ ６５ｘ１０，９，７
７５ｋｇがきっちり3rep挙がるが、体重がやばい。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ８，７，６
こちらも９５ｋｇがきっちり3rep
ベンチプレス
アップ ２０ｘ２０ ５０ｘ１０ ６０ｘ５ ６５ｘ３ ７０ｘ１
メイン ７５ｘ３ ６５ｘ１０，９，７
７５ｋｇがきっちり3rep挙がるが、体重がやばい。
デッドリフト
アップ ２０ｘ１５ ４５ｘ１０ ７５ｘ５ ８５ｘ３ ９０ｘ１
メイン ９５ｘ３ ８５ｘ８，７，６
こちらも９５ｋｇがきっちり3rep
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