3月26日2017/03/26 20:37

27回目
体重 66.1

ベンチプレス
アップ 20x10 45x10 55x5 60x3 65x1
メイン 70x4 65x5,7,6
補助 45x20足上げ 45x10ナロー 35x10超ナロー

腰があやしいので、デッド、スクは休み。かわりに背中、腕をこちょこちょ。

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