3月26日 ― 2017/03/26 20:37
27回目
体重 66.1
ベンチプレス
アップ 20x10 45x10 55x5 60x3 65x1
メイン 70x4 65x5,7,6
補助 45x20足上げ 45x10ナロー 35x10超ナロー
腰があやしいので、デッド、スクは休み。かわりに背中、腕をこちょこちょ。
体重 66.1
ベンチプレス
アップ 20x10 45x10 55x5 60x3 65x1
メイン 70x4 65x5,7,6
補助 45x20足上げ 45x10ナロー 35x10超ナロー
腰があやしいので、デッド、スクは休み。かわりに背中、腕をこちょこちょ。
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