３月２４日 ― 2017/03/24 20:41
２６回目
体重 ６６．０
スクワット
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６ ８０ｘ８
アップが終わったところで、腰に違和感。骨じゃなく筋肉らしいが・・・
で９５ｋｇは止めた。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０ｘ４ ６５ｘ３（長止め） ６５ｘ８，６
ベンチは順調。
しばらく腰を休めないといけないな。
体重 ６６．０
スクワット
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ６５ｘ５ ７５ｘ３ ８５ｘ１
メイン ８５ｘ６ ８０ｘ８
アップが終わったところで、腰に違和感。骨じゃなく筋肉らしいが・・・
で９５ｋｇは止めた。
ベンチプレス
アップ ２０ｘ１０ ４５ｘ１０ ５５ｘ５ ６０ｘ３ ６５ｘ１
メイン ７０ｘ４ ６５ｘ３（長止め） ６５ｘ８，６
ベンチは順調。
しばらく腰を休めないといけないな。
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